こんにちは。むかしまりです。 昨日の記事の続きですが、だらだらした生活に陥ってしまった後、どのように理想の生活に戻していくのか、考えてみました。 mukashimari.hatenablog.com これは実体験（ここ二週間堕落した生活を送っていました。詳しくは前回記…

こんにちは。むかしまりです。 ここ2週間ほど、理想とするシンプルライフから離れた生活をしていました。 気持ちが落ち着かない、もやもやする、食事が不規則で外食ばかり、 部屋が散らかっている、ブログを更新しないなど、ゆとりのない生活をしていました…

こんにちは。むかしまりです。 昨日のきゅうりいただきましたの追記です。 mukashimari.hatenablog.com 報告することでもないかもしれませんが、（笑） 1日漬けたきゅうりがこちらです。きゅうりの中心部分の色がちょっと濃くなり、味もしっかりめでしたが、…

こんにちは。むかしまりです。 今日も暑い1日でしたね。みなさま、いかがお過ごしでしたでしょうか。 会社の方から、きゅうりをいただきました！立派です… いつかは家庭菜園をやってみたい！ 自分で作った野菜を食べる生活、憧れます。 さて、いつも浅漬けの…

こんにちは。むかしまりです。 暑くなってきてから、麦茶ばっかり飲んでいます。 私が思っている麦茶のいいところ、ご紹介します♪ 簡単に大量生産できる スーパーで購入した300円くらいの1L冷水筒に、水だし麦茶パックと水を入れて、冷蔵庫に放置。あっとい…

こんにちは。むかしまりです。 蒸し暑い日が続いていますね！栄養をしっかり摂って、夏バテに備えなければ… 今回は前回の後編、日本人の食事摂取基準についてです。 前編はこちら！ mukashimari.hatenablog.com 食物繊維 一日の摂取基準は以下の通りです。 …