Life14 理想のシンプルライフから離れた暮らしをしていました…落ち着かない暮らしの要因とは…
こんにちは。むかしまりです。
ここ2週間ほど、理想とするシンプルライフから離れた生活をしていました。
気持ちが落ち着かない、もやもやする、食事が不規則で外食ばかり、
部屋が散らかっている、ブログを更新しないなど、ゆとりのない生活をしていました。
なんだか常に疲れているような暮らしでした。
今は落ち着いてきましたが、まだ自炊に対しては消極的です…!
やらねば、と思っていますが、ついつい外食したり、食事を抜いてしまったり…
だらりだらりとしてしまいました。
だらだら生活に陥る要因を、自分なりに考えてみました。
土日で遊びすぎた
ここ2週間の土日は、友人宅にお泊りしたり、カラオケで夜を明かしたりと、遊ぶことに集中してしまい、体と脳を休める時間が取れませんでした。
土日もくたくたになり、平日は仕事で疲れ…と、生活のことを考える余裕がありませんでした。
適度な遊びは心身ともにリフレッシュにつながりますが、度を過ぎると暮らしがおろそかになり、かえって疲れてしまうことに気づきました。
夜更かしする習慣がついてしまった
土日で夜遅くまで起きている状態を経験し、その状態をリセットできず、平日もついついスマホを見たり、テレビを見たりして夜更かしをしてしまいました。
深夜2時3時に寝ることもざらでした。
当然翌朝早く起きることもできず、準備もままならないまま出社し、仕事中もあくび連発という、どうしようもない状態に…
会社から帰ってきても、なにもする気が起きず、自炊も面倒でやらなくなるという体たらくです。お恥ずかしい…
家に来客がなかった
この2週間、家に来客の予定がなかったので、少しくらい部屋が散らかっていてもいいや、という気持ちがずっと心の中にあり、部屋が散らかり、洗濯物が溜まりました。
夏場なので、キッチンだけは片づけていましたが、冷蔵庫には賞味期限の切れた食品が…普段は食材を無駄にしないよう、必要な分だけ食材を購入して調理していましたが、冷蔵庫に食材があるとわかっていても、自炊をする気が起きませんでした。
まとめ
生活リズムの乱れは、心の乱れから来ると思います。
土日に遊びすぎたとしても、心をしっかりと持っていれば、翌日はいつも通り過ごせるはずです。
ただ、生活リズムの乱れと心の乱れは密接な関係にあるため、一度どちらかが乱れると、元に戻すことは難しいと思います。
特に、私は甘ったれなので、すぐにダークサイドに落ちてしまいます(笑)。
今回の経験を学びに変えて、今後は平日は遅くとも12時までにベッドに入ることを自分ルールとすることにします!やはり、夜更かしが生活リズムを狂わせている大きな要因です。
次回はこのだらだら生活から、どのようにはい上がったかお伝えできればと思います。
むかしまりでした。