Life3 シンプルライフとスタイルキープの3つのいい関係
こんにちは。むかしまりです。
私は身長165cm、体重50kgとやや痩せ型です。以前は体重の増減が4、5kgあり、安定しませんでしたが、現在は増減1kg以内で収まるようになりました。
体重増減がなくなった理由は、また今度書くとして、今日はスタイルキープをすれば、どのようなメリットがあって、シンプルライフにつながるのか、書いていきます。
お気に入りの服を長く着ることができる
スタイルキープをしていると、お気に入りの服をいつまでも着ることができます。また、スーツやドレスなどの高価な服を何着も買わなくて済むので、経済的です。4、5kg体重の増減があると、体のラインが出るような服は恐ろしくて着れなくなります。
心身ともに健康である
体重増減が大きい時期というのは、ストレスで暴飲暴食したり、つきあいで外食が続いたりと、自分の本来のペースで生活を送れていないことが原因だったりします。また、便秘したり、肌が荒れたりと、本来の見た目から離れていってしまいます。スタイルキープをしている状態は、自分で自分の生活をコントロールできている状態なので、心身ともに健康なのです。
「ダイエットしなきゃ！」の呪縛から解放される
太るとダイエットしなきゃ！と思って食生活を見直したり、運動をしたり、大変です。時に無理な食事制限をして健康を損なったり、無理な運動をして体を痛めたり、マイナスに作用してしまうこともあります。しかし、スタイルキープができていると、ダイエットしなきゃという強迫観念から解放されます。余裕があります。
まとめ
スタイルキープのメリットをご紹介しました。いいこと尽くしです。
それではどうやってスタイルをキープするの？という方法については、次回をお楽しみにしてください。
むかしまり
Life2 シンプルに美しく髪を乾かす5つのコツ
こんにちは。むかしまりです。
突然ですが、私は胸下くらいのロングヘアです。
このくらいの長さになると、ドライヤーをかける時間が長くなります。
シンプルに、短時間で、美しく髪を乾かすための、私の5つのコツをご紹介します。
髪を上段・下段にわけてしっかり絞ります
お風呂場からあがる際に、髪をしっかり絞ります。
私はイラストのように、上段と下段にわけて絞っています。
わけずに無理やり強く絞ると、水分を含んで柔らかくなった髪が傷んでしまいます…気をつけてください！
タオルドライはタオル2枚使いで！！
大判のバスタオルでしたら、1枚でもしっかり髪の水分が抜けるかもしれませんが、体の水分をふき取った後のタオルは、あまり吸水性がよくないものです。
私は大判のバスタオルで体をふき、髪も包んで水分をとり、さらにフェイスタオルでもう一度髪を包んで水分をとります。
髪はなるべく平らにして、表面積を増やしてからタオルに包んでくださいね。
オイルで髪の表面をコーティング
髪が早く乾くわけではありませんが、髪の表面が整ってツヤが増しますし、何よりスタイリングが楽になります。結果時短につながります。洗い流さないトリートメントでもよいと思いますが、私は椿油を使っています。
面倒ですが、ブロッキングが効果大です
髪をイラストのようにまず上段と下段にわけて、下段が乾いたら上段を2分割して、中段を乾かし、最後に上段を乾かします。ブロッキングは面倒ですが、した方が早く乾きますし、実は傷み防止になります。ブロッキングをしないと、どうしても髪の表面にドライヤーの熱が集中してしまい、表面はパサパサ、内部は生乾きという状態になってしまいます。
仕上げは冷風で
9割乾いたら、温風から冷風に切り替えて仕上げます。冷風で髪の熱をとると、形状記憶され、かつキューティクルが閉じるので、表面が整ってツヤがでます。必ず冷風で仕上げてください！
まとめ
シンプルに美しく髪を乾かすコツをご紹介しましたが、それでもドライヤーの時間が苦痛…という方は、テレビや動画を見ながらドライヤーをすることをお勧めします。時間があっという間に感じますよ。お試しください。
むかしまり
Trip2 榛名神社
こんにちは。むかしまりです。
昨日にブログアップした軽井沢探索の翌日、榛名神社に行きました。
ちなみに、この日のお昼ごはんはこちらのブログをチェックしてください。
榛名神社の歴史
榛名神社HPによると、榛名神社の歴史は古く、927年に完成した延喜式（えんぎしき）の神名帳に榛名神社が登場しているそうです。この延喜式は醍醐天皇が命じて編纂させたものですが、今から千年以上も前から存在していたなんて、ロマンを感じます！
榛名神社までの道のり
まずは門がお出迎えです。隋神門という門ですが、駐車場からここまでたどり着くのがちょっと遠いです。笑
門をくぐると緑の美しい景色が広がっていました。小川も流れています。清々しい気持ちになりました。
石階段を登り、中腹あたりです。
もっと登ると、双龍門が見えてきました。
竣工は1855年とのことですが、岩に囲まれた門がなんだか物々しく見えます。
榛名神社
やっと榛名神社につきました。美しい！
奥の巨岩と一体となっているんです。岩の上部に紙垂が見えるでしょうか？ご神体なんでしょうか…？ううむ、奥深い。そしてどうやって上まで登るのでしょう…
帰りは下る道なので、行きよりも楽でした。
心は清々しく、すっきりの状態です。境内は美しく、濃密な空間でした。
おすすめの場所です。
むかしまり
Trip1 軽井沢（白糸の滝、旧軽井沢銀座、鬼押出し園）
こんにちは。むかしまりです。
先日、軽井沢に行ってきました。翌日群馬県も行ってきたのですが、それはまた次の機会に書こうと思います。
軽井沢は涼しくて、おしゃれなお店も多く、プラプラしているだけで楽しめました。旅行っていいですよね。普段の生活の中の1時間と、旅行中の1時間って、濃度が違うように感じます。とても刺激的でした。
今回の旅でおすすめの場所をピックアップして書いていきます！
白糸の滝
まずは白糸の滝へ。砂利の駐車場から涼しい山の中を歩いていきます。
歩道の左には澄み切ってキラキラと光る小川が流れています。
滝を見る前から、気持ちはすがすがしくなっています。笑
そして、待望の白糸の滝です。
滝の高さはありませんが、横幅に恵まれています。
おもしろいことに、黒い地層からのみ、水が噴き出しています。
上段の茶色い層と、下段の黒い層と、輝く白い水のコントラストが、不思議に気持ちを落ち着かせてくれます。
きっとマイナスイオンもたくさん放出されているはず…！
旧軽井沢銀座
特にあてもなくプラプラしていると、いろいろなお店が出てきます。
王道のミカドコーヒーさんのソフトクリームを食べながら、
軽井沢写真館さんを横目に、
軽井沢を避暑地として発展させたアレキサンダー・クロフト・ショー氏の記念碑まで歩いて、旧軽井沢銀座散策は終了です。
お散歩にちょうどいい長さの道で、左右にはついつい覗いてみたくなるお店がたくさんあります。
鬼押出し園
最後は鬼押出し園です。65周年を迎えたそうです。
おめでとうございます！
山を車でのぼって鬼押出し園を目指しますが、登り切って驚きです。
ここは本当に日本なのか！？と思ってしまうほど、異様な景色が広がっています。
園内には様々な奇岩と、多彩な植物、なんだかかわいいヒカリゴケなど、バラエティに富んだ自然の景色が広がっています。
感慨深いのは、岩の上の薄い土の上に、植物が根を張り、成長している様でした。どんなに大変な状況でも、美しい花をつけるんだな、と感動してしまいました。
ちなみに、プチ情報なのですが、鬼押出し園のHPに入園料100円割引クーポンがあります。このクーポンを使用すると、おとな（中学生以上）550円、こども（小学生）350円で入園できます。（未就学児は無料！）おすすめです。
旅行大好きです。
むかしまり
Life1 ヘアコンディショナーからの解放（大島椿の椿油）
こんにちは。むかしまりです。
だんだんと暑くなってきましたね。
シャワーを浴びてもすぐに汗をかいてしまう、不毛な季節が近づいてきました。
汗をかいたベタベタの状態って、不快ですよね…
しかし、私にとってもっと不快な状態があります。
それは、髪につけたヘアコンディショナーが、すすいだりした時に肌についた状態です。
もうね、ダメです。この状態。
なるべく背中やデコルテ、顔につかないようにすすいでも、100%つかないようにすすぐのは至難の業です。
皮膚が膜に覆われたあの感覚。苦手です。
また、実際に背中ニキビの要因になったりするみたいなので、あまり皮膚にはよくないようですね。
皮膚をとるか、髪をとるか…
できればどっちもとりたい。
そんなわけで、私が選択したのがこちらです。
ご存知の方も多いと思いますが、椿油です。
（次回からはもうちょっと構図とか工夫して写真撮ります笑）
私は大島椿さんのものを使っています。
こちらの椿油は、髪にも皮膚にも使えるということで、安心です。
シャンプー後、しっかりめにタオルドライし、一滴ずつ手のひらに馴染ませてから、髪につけていきます。手のひらに余った椿油は、そのまま手全体に伸ばして保湿に使っちゃいます！
その後ドライヤーで乾かしていきます。完全に乾かした後でも、しっとり感が残ります！髪の面もそろって、きれいに見えます。
顔は出せないのでイラストで表現。でもイラスト下手。笑
そして翌朝も髪はまとまった状態をキープしています。私はこのままワックス等をつけずに、コテで毛先を巻いちゃいますが、傷みは気になりません。
強風の日やヘアスプレーを使った日は、ヘアコンディショナーがないと髪がきしきしになりますが、通常の日はこの椿油だけで問題ないのです。
ミニマリストさんのブログなど拝見すると、湯シャンなるものや石鹸で全身を洗うなど、どれも興味深いのですが、わたしはそこまで徹底する根性がまだなく…
今はヘアコンディショナーだけを断っています♪
ゆるくシンプルライフを実践中です！
オイル生活のおすすめでした。
むかしまり
Food1 梅屋（群馬県高崎市）
こんにちは。むかしまりです。
今日は先日見つけたおいしいうどん屋さんをご紹介します。
知る人ぞ知る！隠れ家的お店でした。
なにはともあれ、写真をご覧ください！
まずはおろしうどん（冷）。1,000円です。
この大根おろし…おろしたてです。
キッチンと席が近く、また外が静かなため、
ゴリゴリと大根をおろす音が聞こえてきました。
思わず、「お～！今おろしてくれてるよ！」とつぶやいてしまいました。
おろしたてのふわふわの大根の上には、
香るごまとのりのコンビネーション。
添えられたネギも、すぐにどんぶりに投入！
なんというビジュアル！もう我慢できません！
ずるずるっとひとすすり。
麺がつるつるです！するっと口のなかに入ってきますが、
噛みごたえがあります。麺にからんだかつおダシの聞いたおつゆも、
ごまとのりの風味をまとって、もう完璧です。
もう止まりません。
一気にすすって、おつゆまで飲み干し、完食です…！
食べた後のこの幸せな気持ち…忘れたくない…
連れはイチオシのカレーうどんをオーダーしました。
1,280円です。ちょっと高いかなと思いましたが、運ばれてきた実物を見て納得。
素揚げされた野菜たちが、待ち構えていました。
特に、じゃがいものほくほくっぷりと言ったら…
写真からもわかるように、カレールーはほどよくうどんに絡む濃さ。
うどんの舌触りのやさしさと、カレーのスパイスの強さがたまりません。
相方ももちろん、ルーまで飲み干し完食です。
また、マスターが梅農家ということで、梅を使った料理も特徴的でした。梅のてんぷら（はちみつをつけていただきます）や梅ジュースをいただきました。
帰り際、レジでマスターおすすめの手作り梅ドレッシングを購入。家に帰って冷奴にかけて食べてみましたが、梅の味はせず、玉ねぎドレッシングのような味わい。ですが、ドレッシングに入っている固形物がきっと梅で、噛むとあのカリッとした食感。くせになります。
最近は喫煙できないレストランが増えましたが、
こちらは縁側で喫煙できるようです。
お店の外観もオシャレで、ときめく造りになっています。
場所は榛名湖や榛名神社に近いので、観光の帰りにぜひこのつるつるしこしこうどんを堪能してください。
≪今日のお店情報≫
店名：梅屋（うめや）
定休日：火曜日
一言：店内で高価なお皿や骨とう品も見ることができます。静かな店内でうどんを堪能。豊かな時間を過ごせます。
むかしまりです。
はじめまして。むかしまりと申します。これからわたしの興味があることについて、気ままに記事を書いていきたいと思います。
わたしの興味とは…たくさんあります。。。笑
様々な興味の共通点は「暮らしを豊かにすること」です。便利ではなくて、豊か、というところがポイントだったりします。
例えば…
・歴史、文化
・ちょっと古い道具
・旅
・おいしい食べ物
・ファッション（流行りはわかりません）
・美容、健康
・シンプルライフ
・本
などなど…
みなさんにとって、ちょっとクスッと笑えたり、あーなるほど！と思ってもらえたりするような、まったり楽しめるブログとなれたらうれしいです！
これからよろしくお願いします。
むかしまり
